Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Periodieke bewegingen tijdens de slaap (PLMD)

ChronoMed > Voorlichting > Factsheets

Terug naar het overzicht

Wat houdt het in?

Van periodieke slaapmyoclonus (PLMD, periodic limb movement disorder) is er sprake wanneer je eenvoudige, herhalende spierbewegingen maakt tijdens de slaap. Je ben niet in staat deze bewegingen te beheersen. Meestal zorgen zij er niet voor dat je niet in slaap kunt vallen. In plaats daarvan verstoren ze je slaap gedurende de nacht. Dit kan er voor zorgen dat je erg moe bent overdag.

Onder PLMD vallen niet het veranderen van houding, het strekken van de spieren, of kramp. PLMD gaat gepaard met het spannen en buigen van spieren. Ze komen het meest voor in het onderbeen.

Het kan op twee momenten voorkomen:

  1. Periodieke bewegingen tijdens de slaap (PLMS).
  2. Periodieke myoclonus terwijl men wakker is (PLMW).

PLMS komt veel meer voor dan PLMW. Wanneer de spierbewegingen veelvuldig voorkomen tijdens de nacht, kunnen zij de slaap verstoren. Normaal gesproken ben je je niet bewust van bewegingen of ontwaken. Een typische beweging is het strekken van de grote teen. Vaak buigt ook de enkel, knie of heup een beetje. Het is minder gebruikelijk, maar het kan zich ook voordoen in de bovenarm. De mate waarin deze bewegingen zich voordoen kunnen van nacht tot nacht verschillen. Het gebeurt meestal in de non-REM-slaap gedurende de eerste helft van de nacht. Wanneer deze bewegingen heel heftig zijn, kunnen ze ook voorkomen terwijl je wakker bent.

Een periode duurt meestal enkele minuten tot een uur. Binnen die tijd doen de bewegingen zich iedere 20 tot 40 seconden voor. Het kan in slechts één been voorkomen, maar meestal betreft het beide benen. PLMS komt redelijk vaak voor. Bij veel mensen verstoren de bewegingen de slaap niet echt. De slaap van de bedpartner wordt meestal meer verstoord dan die van de persoon met PLMS. De problemen worden groter wanneer de bewegingen ook de slaap en het dagelijks leven van de persoon zelf verstoren.

Deze stoornis kan een factor zijn in het ontstaan van:

  • Depressie
  • Slecht geheugen
  • Korte aandachtsspanne
  • Vermoeidheid


Wie hebben er last van?

PLMS komt voor bij kinderen en volwassenen. De kans om het te hebben neemt toe met het ouder worden. Het komt voor bij tot wel 34 procent van de 60-plussers. Er is nog geen onderzoek gedaan naar hoeveel het bij andere leeftijdsgroepen voorkomt. Er lijkt geen verschil te zijn op basis van geslacht. Er is nog geen onderzoek gedaan naar familiepatronen.

PLMS kan worden beïnvloedt door verschillende factoren.

Men ziet PLMS vaak bij mensen die een van de volgende drie andere slaapstoornissen hebben:

Een ijzertekort kan de PLMS verergeren.


PLMS komt veel voor bij mensen met:


De volgende medicijnen lijken PLMS te kunnen veroorzaken of te verergeren:

  • Sommige antidepressiva
  • Lithium
  • Dopamine-receptor antagonisten (vooral medicijnen tegen misselijkheid)


Het verband tussen PLMS en de volgende situaties is niet geheel duidelijk:

  • Nieraandoeningen
  • Ziekte van Parkinson
  • ADHD (attention-deficit/hyperactivity disorder)
  • Zwangerschap
  • Posttraumatische stress stoornis
  • Multiple sclerose (MS)


Hoe weet ik of ik hier last van heb?

Normaal ben je je niet bewust van de bewegingen. Hierdoor kan het lastig zijn om te weten of je last hebt van periodieke bewegingen. Iemand die bij je in bed slaapt kan dit meestal wel aangeven.

  1. Heeft iemand je weleens gezegd dat je lichaam vreemde, herhaaldelijke bewegingen maakt tijdens de nachtelijke slaap?
  2. Komen deze bewegingen meestal voor in je onderbeen?
  3. Voel je je nooit uitgerust, ook niet na een volle nacht slaap?
  4. Ben je vaak erg vermoeid overdag?

Wanneer je deze vragen met 'ja' hebt beantwoord, heb je mogelijk last van PLMD.


Andere oorzaken voor slaapproblemen kunnen zijn:

  • Een andere slaapstoornis
  • Een medische aandoening
  • Medicatie gebruik
  • Een psychische stoornis
  • Middelen misbruik
     

Moet ik hulp zoeken?

Bij de meeste mensen verstoren de bewegingen de slaap niet op een ernstige manier. Dan is het niet nodig om hulp te zoeken. Wanneer de bewegingen echter de slaap, de relatie of het dagelijks leven verstoren (bijvoorbeeld door klachten overdag), is het verstandig om naar een slaapspecialist te gaan.


Hoe wordt het behandeld?

Wanneer PLMS behandeld dient te worden, werken dezelfde medicijnen als bij rusteloze benen syndroom (RLS) vaak goed. Hierin vallen medicijnen werken op het dopamine-systeem in de hersenen. Deze medicijnen worden ook gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Parkinson. Mensen met PLMS hebben geen verhoogd risico op het krijgen van de ziekte van Parkinson. Andere medicijnen die worden gebruikt zijn:

  • Slaappilllen
  • Anti-epileptica
  • Verdovende pijnstillers

ChronoMed kan u helpen door vast te stellen of er daadwerkelijk sprake is van PLMS, of behandeling u zou kunnen helpen én of er misschien sprake is van onderliggende (slaap)problematiek. Daarnaast helpen wij u om uw slaap zodanig in te richten dat de kans dat de bewegingen zich voordoen geminimaliseerd wordt.



Interesse

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..



Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau