Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Rusteloze benen syndroom (RLS)

ChronoMed > Voorlichting > Factsheets

Terug naar het overzicht

Wat houdt het in?

Mensen met het rusteloze benen syndroom (RLS) hebben een sterke aandrang om hun benen te bewegen. Deze aandrang is moeilijk te weerstaan. Het gaat vaak gepaard met andere gevoelens van ongemak in de benen. Het kan erg lastig zijn om uit te leggen hoe het voelt. Het kan een brandend, prikkend, jeukend of tintelend gevoel zijn. Het kan zelfs extremer zijn en pijnlijk aan voelen. Deze gevoelens evenals de aandrang om te bewegen worden verergerd door rust. Stil liggen of zitten kan erg moeilijk zijn. Het geeft tijdelijke verlichting wanneer je loopt of je benen beweegt. Deze verlichting is meestal direct.

De aandrang om de benen te bewegen begint vaak in de avond, wordt erger gedurende de nacht en neemt in de ochtend weer af. RLS maakt het erg lasting om te rusten of te slapen. Mensen met ernstige RLS krijgen soms minder dan 5 uur slaap per nacht. Deze totale slaaptijd is lager dan bij bijna alle andere slaapstoornissen. Bij mildere RLS wordt de slaap minder verstoord. Mensen met RLS zijn doorgaans moe en hebben minder energie gedurende de dag. Ze hebben een grotere kans om last te krijgen van depressie of angst.

Een gerelateerd probleem is dat de beenspieren zich kunnen aanspannen of buigen terwijl men rustig zit of ligt. Het kan zijn dat de persoon geen controle heeft over de bewegingen. In extreme gevallen kan het de vorm aannemen van periodieke myoclonus (PLMS). Deze simpele, herhaalde spierbewegingen kunnen zich ook voor doen terwijl men wakker is. Dit kan het extra lastig maken om in slaap te vallen. Ze kunnen ook voorkomen tijdens de slaap. Het kan er toe leiden dat men wakker wordt en daarna moeite heeft om weer in slaap te vallen. Zo'n 80 tot 90 procent van de mensen met RLS heeft ook PLMS.

Milde RLS doet zich mogelijk slechts korte tijd voor. Het kan terugkeren wanneer het een tijdje is weggeweest. De symptomen worden in de loop der tijd meestal intenser, ook de duur neemt toe. Het begint meestal in de benen, maar kan zich uitbreiden naar grotere gebieden van het lichaam. Soms begint het in de enkels of voeten. Hoe vervelend het voelt kan van dag tot dag verschillen. Het wordt erger wanneer men lange tijd niet actief is. Dit kan het gevolg zijn van een theater bezoek, werken achter een bureau, of een lange reis met een vliegtuig of auto.


Wie hebben er last van?

RLS komt anderhalf tot 2 keer zo vaak voor bij vrouwen als bij mannen. Studies laten zien dat in de VS en Noord Europa 5 tot 10% van de volwassenen hier last van heeft. Onderzoek laat ook zien dat minder mensen in Azië er last van lijken te hebben.

Het kan op iedere leeftijd voorkomen, van de vroege kindertijd tot laat in de volwassenheid. Bij kinderen kan RLS onterecht worden aangezien voor groeipijnen. Sommigen denken dat RLS bij kinderen verband houdt met ADHD. Die gedachte is nog niet wetenschappelijk bewezen of door onderzoek aangetoond.

Secundaire RLS wordt veroorzaakt door een andere stoornis of medische aandoening. Het verdwijnt wanneer de andere aandoening wordt behandeld. Zo zijn er duidelijke verbanden gevonden met onder meer:

  • Zwangerschap
  • Eindfase nierziekte
  • IJzer tekort en alle aandoeningen die zorgen voor een lage ijzerspiegel
  • Perifere neuropathie (aandoening aan de zenuwuiteinden)
  • Sommige medicatie
  • De meeste antidepressiva (een antidepressivum dat geen RLS veroorzaakt is buproprion)
  • Antihistaminica
  • Vrijwel alle centraal actieve dopamine-receptor antagonisten, hieronder vallen bijvoorbeeld medicijnen tegen misselijkheid.

Primaire RLS wordt niet veroorzaakt door een andere slaapstoornis of medische aandoening.

Mogelijk is er een verband tussen sommige slaapgerelateerde eetstoornissen en RLS.

RLS heeft een 'vroeg begin' wanneer het ontstaat vóór de leeftijd van 45 jaar. Tekenen ervan kunnen zeer langzaam in de loop der tijd ontstaan. Dagelijkse gevoelens van ongemak in de benen zijn niet altijd vanaf het begin aanwezig. Maar deze gevoelens komen meestal wel dagelijks voor wanneer de patiënt de 40 - 65 jaar is gepasseerd. Laat beginnende RLS ontstaat sneller en de klachten treden meestal ook frequenter op. Soms doet het zich dagelijks voor vanaf het moment dat het begint.

Meer dan 50% van de mensen met primaire RLS rapporteren het ook in hun familie. Het risico op RLS is drie tot zes maal hoger wanneer een direct familielid het heeft.  Een vroeg begin van RLS wijst vaak op familiaire belasting.


Hoe weet ik of ik hier last van heb?

  1. Heb je de aandrang om je benen te bewegen of een ongemakkelijk gevoel?
  2. Is deze aandrang sterker wanneer je rust?
  3. Lijken je benen beter te voelen wanneer je loopt, ze rekt of andere bewegingen maakt?
  4. Zijn deze gevoelens heftiger, of komen ze alleen voor, in de avond of in de nacht?

Wanneer je al deze vragen met 'ja' hebt beantwoord, heb je mogelijk last van RLS.

De gevoelens die gepaard gaan met RLS zijn vaak lastig te omschrijven. Dit kan het moeilijk maken om vast te stellen of iemand RLS heeft. Dit geldt voor volwassenen, maar in het bijzonder voor kinderen. Voor hen is het moeilijker om aan anderen uit te leggen wat er mis is. Daarom is het van nog groter belang om te weten of een familielid van een kind last heeft van RLS.


Andere oorzaken voor slaapproblemen kunnen zijn:

  • Een andere slaapstoornis
  • Een medische aandoening
  • Medicatie gebruik
  • Een psychische stoornis
  • Middelen misbruik


Moet ik hulp zoeken?

Van milde RLS heb je misschien niet voldoende last om hulp te zoeken. Wanneer je RLS je slaap verstoord is het in ieder geval wél verstandig om hulp te zoeken. De verstoring van je slaap kan ervoor zorgen dat je problemen krijgt op je werk, met je energie of in de rest van je dagelijks leven. Verder kan het aanleiding geven tot het ontwikkelen van depressie en angst. Ga daarom naar een slaapspecialist wanneer je denkt dat je hier last van hebt.


Hoe wordt het behandeld?

Een gereguleerd bewegingsprogramma kan helpen tegen rusteloze benen. Het verminderen van inname van voedingsmiddelen met cafeïne, alcohol en minder roken ook helpen. RLS kan ook worden verminderd door mentaal actief te blijven wanneer men zit. Wanneer rusteloze benen zich voordoen, kan elk van de volgende acties helpen:

  • Lopen
  • Fietsen (eventueel op een hometrainer)
  • De benen masseren
  • Een warm bad nemen

Er zijn ook een aantal medicijnen beschikbaar voor de behandeling van het rusteloze benen syndroom. De meest gebruikte medicijnen richt zich op het stofje dopamine in de hersenen. Deze medicatie wordt ook gebruikt bij de ziekte van Parkinson. Schrik niet, mensen met RLS hebben geen verhoogd risico op de ziekte van Parkinson.

Andere medicatie die soms wordt gebruikt is:

  • Slaaptabletten
  • Sommige anti-epileptica
  • Verdovende pijnstillers

Wanneer blijkt dat men last heeft van ijzer tekort, kan men hiervoor worden behandeld. IJzer moet men niet zonder doktersadvies gebruiken, het kan schadelijk zijn voor de lever.

ChronoMed kan u helpen uit te zoeken of er sprake is van RLS en de klachten mét de eventuele onderliggende oorzaak adequaat te behandelen.



Interesse

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..



Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau