Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Voorjaarsmoe? Ga naar buiten!



10-03-2006 -

Last van voorjaarsmoeheid? Zoek de vaak buitenlucht op, adviseert depressie-kenner Aly van Geleuken.

Voorjaarsmoeheid: echt of ingebeeld?
,,Het bestaat zeker, ook al beschouwen we het niet als een echte ziekte. Mensen kunnen zich minder energiek, moe en soms wat somber voelen bij het komen en vallen van de blaadjes; dat is een eeuwenoude wijsheid. Wie een echte winterdepressie heeft, kan zich zó futloos en somber voelen dat het normale functioneren wordt verstoord. Bij voorjaarsmoeheid, en ook bij najaarsmoeheid en winterblues, is dat meestal minder. Die zien wij niet als stoornissen waarvoor je meteen naar de dokter moet.’’

Hoe ontstaat het?
,,Een sluitende verklaring is nog niet gevonden. Je hebt mensen die zich met moeite door de donkere maanden heen slepen, maar het aan het eind van de winter helemaal gehad hebben. Dat kan tussen de oren zitten: je bent toe aan vakantie, aan zon. Zonder die ontspanning voel je je futloos en down. En mogelijk zijn aan het eind van de winter bepaalde vitamines wat minder aanwezig. Maar zodra de zon weer begint te schijnen, de krokussen hun kopjes opsteken en mensen buiten actiever worden, bijvoorbeeld in de tuin, is het meestal snel over.’’

Spelen hormonen een rol?
,,Lange tijd werd vermoed dat het hormoon melatonine (ook wel ‘slaaphormoon’ genoemd) van invloed is bij winterdepressies en mogelijk ook voorjaarsmoeheid. Maar dat wordt door onderzoek niet bevestigd. Mogelijk speelt, net als bij ‘gewone’ depressies, ontregeling van het stress-systeem een rol. Ingrijpende gebeurtenissen, maar ook een verstoring van het dag/nachtritme, kunnen de concentratie van het ‘stresshormoon’ cortisol verhogen en daarmee het stress-systeem uit balans brengen''.

Lichttherapie zou helpen...
,,In het reguliere circuit is lichttherapie bij depressies helemaal geaccepteerd. Het wordt niet meer alleen in de wintermaanden, maar steeds meer heel het jaar toegepast. Er zijn mensen die daar heel erg van opknappen. Depressieve mensen die erg geïsoleerd leven, nauwelijks buiten komen en hele dagen bij wijze van spreken met de gordijnen dicht achter de geraniums zitten, kunnen baat hebben bij lichttherapie, ook als het geen winter is.’’

Wat raadt u aan bij voorjaarsmoeheid?
,,Ik zou zeggen: eet gezond en leef een beetje gestructureerd. En ga regelmatig naar buiten. Dat doen we in de donkere maanden veel te weinig en zou veel meer moeten worden gepropageerd. Ook al is het bewolkt en somber, máák die wandeling. Je krijgt verse zuurstof binnen en vangt sowieso meer licht op dan op je werkplek of thuis. Dat werkt allemaal mee om die vermoeidheid wat minder heftig te voelen.’’

Bron: AD



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Stress beïnvloed mijn slaap nauwelijks



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau