Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Slik met mate



30-06-2009 -

Miljoenen Nederlanders slikken kalmeringsmiddelen, antidepressiva of slaapmiddelen. Maar dat is niet zonder risico, want gewenning ligt op de loer.

Slaap- en kalmeringsmiddelen bestrijden slechts de symptomen van angst of onrust
Veel Nederlanders slikken pillen tegen stress, slapeloosheid of sombere gevoelens. Ongeveer 3 van de 10 bezoekers van de website dokterdokter.nl slikt wel eens kalmeringsmiddelen, antidepressiva of slaapmiddelen. 70 % van hen slikt ze dagelijks. Dat blijkt uit de poll die de afgelopen op hun site heeft gestaan, en door ruim 1700 mensen werd ingevuld.

Miljoenen pillen
Uit deze cijfers valt te concluderen dat het slikken van medicijnen populair is onder mensen die depressieve klachten hebben, vaak gespannen zijn of slecht slapen. Cijfers van de apothekers bevestigen deze populariteit. Het kalmeringsmiddel oxazepam (mernaam Seresta) werd in 2008 ruim 3 miljoen keer voorgeschreven, het slaapmiddel temazepam (merknaam Normison) 2,8 miljoen keer. Voor het meest populaire antidepressivum, paroxetine, werden 1,4 miljoen recepten uitgeschreven. Maar er zijn er ook heel veel andere middelen op de markt.

Kans op verslaving
Het slikken van deze middelen is niet geheel zonder gevaar. Slaap- en kalmeringsmiddelen (zogeheten benzodiazepines) helpen bijvoorbeeld als onrustige gevoelens, gevoelens van angst en bij slecht slapen. Ze lossen de problemen niet op, maar bestrijden slechts de symptomen. Dat kan prettig zijn, als het soms allemaal te veel wordt. Maar alle benzodiazepines hebben hetzelfde nadeel: ze zijn verslavend, zowel geestelijk als lichamelijk. Als u ze langer dan 2 weken slikt, wordt het elke dag moeilijker om er mee te stoppen. Vaak is het effect direct merkbaar, soms al na 1 uur: u wordt rustiger en kalmer en u kunt beter slapen. Maar daarmee loopt u ook het gevaar dat u er tegenop gaat zien om weer te stoppen met slikken. Al na 2 weken dagelijks gebruik kan gewenning optreden. De werking van de medicijnen neemt af, en u heeft er steeds meer van nodig om hetzelfde effect te bereiken. Een overdosis is overigens zelden dodelijk, vanwege de geringe giftigheid van deze middelen.

Bijwerkingen
Deze benzodiazepines hebben verder nogal wat bijwerkingen: u wordt er sloom van, het concentratievermogen neemt af en u reageert trager dan normaal. Autorijden mag meestal niet, maar ook op de fiets is de kans op ongelukken groter. Slaapmiddelen die ’s avonds worden ingenomen, kunnen de volgende dag nog versuffend werken. Andere vaak voorkomende bijwerkingen zijn: onverschilligheid, zelfoverschatting, duizeligheid, minder zin in seks en prikkelbaarheid. En op de lange termijn kunt u last krijgen van vergeetachtigheid of een depressie.

Antidepressiva
Voor antidepressiva ligt het anders, die zijn niet verslavend. En ze werken juist niet meteen, maar pas na langere tijd. Soms moeten ze een half jaar tot een jaar geslikt worden om een goed effect te bereiken. Er zijn trouwens diverse soorten antidepressiva. Afhankelijk van de soort kunnen er vervelende bijwerkingen optreden, vooral in het begin. Wat veel voorkomt, is misselijkheid, een droge mond of een verminderde zin in seks.

Soorten antidepressiva
Een medicijn als het eerder genoemde paroxetine behoort tot een groep geneesmiddelen die SSRI’s genoemd wordt. Ze regelen in de hersenen de hoeveelheid serotonine, een stofje dat een belangrijke rol speelt bij emoties en stemmingen. Deze SSRI's worden soms ook voorgeschreven bij bepaalde angststoornissen. Behalve de SSRI’s bestaan er ook andere soorten antidepressiva, zoals tricylische antidepressiemiddelen (TCA’s) en MAO-remmers. Afhankelijk van onder meer de symptomen en klachten zal een arts het meest effectieve medicijn proberen te vinden. Soms is dat gewoon een kwestie van uitproberen.

Vier adviezen bij het gebruik van benzodiazepines:
U kunt ze beter niet langer dan 1 week gebruiken. Probeer zo snel mogelijk, na een paar dagen bijvoorbeeld, weer te stoppen.
Probeer te ontdekken wat de oorzaak of reden is van de onrust, de angst of de slaapproblemen en probeer hier een oplossing voor te vinden.
Zorg voor voldoende afleiding en beweging, door te gaan wandelen of hardlopen, of te gaan fietsen.
Gebruik geen alcohol en drugs, het kan een gevaarlijke wisselwerking met de medicijnen opleveren.

Bron: Elsevier
 



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Hoe ouder ik word hoe slechter ik slaap



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau