Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Slaapproblemen vooral bij vrouwen rond de 20



16-02-2009 -

Jonge vrouwen tussen 18 tot 24 jaar hebben het vaakst van alle leeftijdgroepen last van moeheid en slaapproblemen.

Bij slaapproblemen spelen vooral angst en stress een grote rol. Dat blijkt uit recent Amerikaans en Canadees onderzoek. Vooral jonge vrouwen kampen met vermoeidheid, blijkt uit Nederlandse gegevens.

Een duidelijke verklaring voor deze problemen is niet te vinden. Betrokken onderzoekers wijzen erop dat veel jonge vrouwen studie en werk meestal ook nog moeten combineren met zorgtaken. De stress leidt tot vermoeidheid en slaapproblemen, die op hun beurt de moeheid weer verergeren.

Volgens Canadees onderzoek hebben vrouwen, meer dan mannen, vaker last van inslaapproblemen en moeite met doorslapen. Ze zijn meer geneigd om te piekeren over werk en gezin. Hormonale schommelingen kunnen ook voor slaapproblemen zorgen.

De Nederlandse slaapdeskundige Gerard Kerkhof zegt dat de hormoonspiegel, het immuunsysteem, de lichaamstemperatuur en het slaapritme nauw met elkaar samenhangen. Als die samenhang verbroken wordt, kan slapeloosheid ontstaan, maar ook een verslechterde weerstand. Slapeloosheid is volgens Kerkhof een onderschat probleem in Nederland.

De Nederlandse Vereniging voor Slaap-Waak Onderzoek (NSWO) zegt dat de meeste mensen ongeveer 8 uur slaap nodig hebben, maar dat slechts de helft van de westerse bevolking hieraan toekomt.

Kerkhof ziet dat in toenemende mate tweeverdieners met kinderen kampen met slaaptekort. "De werkdruk neemt toe, mensen hebben 's avonds nog veel te doen en gaan daardoor later naar bed. Dan heb je te maken met stress, wat de slaap niet ten goede komt."

De slaapschuld die daarmee volgens hem wordt opbouwt, kan niet wordt ingelost door het weekend uit te slapen. Eerder stoppen met werken en op tijd naar bed is volgens Kerkhof de beste remedie.

Maar ook veel tv-kijken kan een langdurige invloed hebben op de kwaliteit van de slaap. Uit een 20 jaar lang lopend onderzoek van de Amerikaanse Columbia Universiteit kwam in 2007 naar voren dat kinderen die rond hun 14e dagelijks zeker 3 uur tv-kijken, concentratie- en slaapstoornissen kunnen ontwikkelen. Deze kunnen zich op 22-jarige leeftijd nog steeds voordoen.

Onlangs bleek uit een onderzoek van de Nationale Jeugdraad dat 35% van de ondervraagde jongeren in de leeftijd rond 14 jaar kampt met slaapproblemen. Een deel van de jongeren geeft aan dat ze veel en tot laat tv-kijken ziet als waarschijnlijke oorzaak.

Slaap- en droomdeskundige Victor Spoormaker denkt dat veel slaapstoornissen nauw verband houden met psychische klachten. Mensen die slecht slapen hebben volgens hem vaak te maken met depressiviteit en angstklachten. Neerslachtigheid en nog meer angsten liggen dan op de loer en een psychische stoornis kan zich eerder ontwikkelen.

Depressieve gevoelens kunnen slaapstoornissen veroorzaken, maar omgekeerd geldt dat ook. Uit Zwitsers onderzoek in 2008 werd duidelijk dat jongvolwassenen die veel last hebben van slapeloosheid beduidend meer kans lopen een depressie te ontwikkelen.

In de VS bleek onlangs dat het aantal slaapmiddelen dat door jongvolwassenen wordt gekocht of voorgeschreven, bijna is verdrievoudigd in 8 jaar tijd. Eén op de 5 volwassenen ervaart bijna voortdurend teveel angst of stress. Dit gaat volgens recente Amerikaanse gegevens bijna altijd samen met slaapmoeilijkheden.

In Nederland gebruiken volgens cijfers van de GGZ ongeveer 600.000 mensen slaapmiddelen, zoals Oxazepam en Zolpidem. Het nadeel van slaapmiddelen is dat ze slechts een korte periode werken, meestal 3 weken, en dat ze verslavend kunnen zijn. Slaapmiddelen worden mede om die reden sinds 1 januari niet meer vergoed door de ziektekostenverzekering.


Bron: Elsevier
 



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Ik ben tevreden over mijn slaapkwaliteit



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau