Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Gesloopt als je kind niet kan slapen



04-07-2007 -

Als de kleine de hele nacht rondspookt, trekt dat een zware wissel op de ouders. Er is nog maar nauwelijks energie om goed te kunnen functioneren op het werk en ook de relatie wordt ernstig op de proef gesteld.

In een ideale wereld slapen alle kinderen iedere avond braaf in hun bed. Kunnen ouders aandacht schenken aan elkaar en hun relatie en begint iedereen de dag met voldoende energie. In de echte wereld is dit een illusie. In de echte wereld slapen veel kinderen slecht en is het avondritueel een grote strijd.

Normaal slapen kinderen gemiddeld 10 tot 12 uur. Maar wat als het normale slaappatroon ontbreekt? Dit kan zijn vanwege een aanwijsbare medische redenen maar vaker nog zit je als ouders met de handen in het haar omdat er helemaal niets te vinden is waardoor je kroost niet wil slapen. Je bent dan alleen maar bezig met overleven in een periode van stress en chronisch slaapgebrek. Dat hakt erin, niet alleen in het dagelijks leven, maar ook in de relatie. „Ik kan me nu voorstellen dat huwelijken hierdoor op de klippen lopen,’’ zegt Pien, moeder van twee zeer slecht slapende kinderen.

Ze vertelt: „Bij Sam en mij zijn het onze jongens van 6 en 2 jaar die ons de hele nacht bezig houden. De oudste werd in het eerste jaar zonder uitzondering elk uur wakker. Daarna volgde een periode dat hij ‘nog maar’ een paar keer per nacht wakker werd. Hij was al 4 jaar toen hij voor het eerst een nacht doorsliep. Ook de jongste werd het eerste jaar steevast elke twee uur wakker. Als hij hetzelfde patroon heeft als de oudste hebben we nog wel een paar jaar voor de boeg dus!’’

Bij Margot zijn haar zonen (6,5 jaar en 7 maanden) redelijke slapers maar heeft haar dochter van 3,5 een heel eigen idee over naar bed gaan. „Als baby was ze al overprikkeld. Ze sliep geen enkele nacht door. Het leek wat minder te worden toen ze 2 was maar nog geen half jaar later begon de ellende opnieuw. Hoe vaak we niet midden in de nacht wakker worden van haar gegil omdat ze enge beesten onder het bed ziet. Hopeloos.’’

Ook bij Paula is het ’s nachts onrustig. „Met onze dochters van 6 en 5 is het tobben. De oudste wordt elke nacht een paar keer wakker. Dan moet ze naar de wc en wil een slokje water. Gelukkig is ze nu oud genoeg om dat zelf te doen. Mijn middelste dochter lag meer dan een jaar lang elke nacht uren te brullen. We werden er wanhopig van. Uiteindelijk bleek dat ze een oorontsteking had. Helaas slaapt ze nog steeds niet goed. We boffen met onze zoon van 1. Die slaapt tot nu toe als een blok. Wat een verademing.’’

Ouders in deze situatie trekken een grote trucendoos open om hun kind (beter) te laten slapen: inbakeren, in bed nemen, extra voeding, laten huilen, om de 10 minuten pas gaan kijken. „Noem het allemaal maar op. Je kunt het zo gek niet verzinnen of we hebben het geprobeerd. Niks werkt,’’ verzucht Pien. Margot vult aan: „Je denkt dat het aan jou ligt. Tegelijkertijd weet je dat dit niet zo is.’’

De effecten van niet slapende kinderen zijn immens. Margot legt uit: „Je bent moe tot op het bot. Mijn man en ik werken beide, dus je kunt je voorstellen hoe dat gaat. Op het werk gebruik je je laatste restje energie om zo goed mogelijk te functioneren. Eenmaal thuis begint het hele circus weer opnieuw.’’

Pien knikt: „Je leeft in een waas. Het chronische slaapgebrek doet veel met je. Het ondermijnt je persoonlijkheid. Je wordt neerslachtig of depressief. Kunt bijna niets meer aan. Je concentratievermogen neemt af, je wordt vergeetachtig en kribbig. Je verzorgt jezelf minder. Je bent zo wanhopig moe! Je pleegt letterlijk roofbouw op jezelf. Natuurlijk gaat zich dat wreken want je bent lichamelijk en geestelijk uit balans. Huishouden, werk, relatie, familie en vrienden, de zorg voor de kinderen, alles wordt zwaar. Mensen om je heen begrijpen je niet meer en jij hen niet. Relaties verkoelen. Maar je hebt geen keus, je moet verder, zet je blik op oneindig en probeert niet om te vallen.’’

Piens echtgenoot Sam bevestigt het verhaal van zijn vrouw: „Kinderen die niet slapen zijn absoluut van grote invloed op je relatie. Je krijgt ook het gevoel dat je aan alle kanten faalt. Je kunt veel minder hebben, zeker van je partner en dat terwijl die het ook zo moeilijk heeft. Maar het is ook de enige op wie je je durft af te reageren. Je relatie wordt ernstig op de proef gesteld op allerlei gebied. Je raakt uitgeput en wilt eigenlijk alleen nog maar slapen. Weg intimiteit.’’ Margot herkent het geschetste beeld van Sam volledig: „Wat het voor je seksleven doet kun je wel raden. Het is een wonder dat mensen nog kinderen krijgen als ze er een hebben met zulke slaapproblemen.’’

Vaak willen of kunnen mensen uit de omgeving het probleem niet begrijpen. Bij Paula leidde het slaapprobleem van hun kinderen tot problemen met de buren. „Zij vonden het vervelend uit eigenbelang. Dat maakte het voor ons nog zwaarder omdat we wisten dat niet alleen wij, maar ook zij last hadden van ons brullend kind. Uiteindelijk leidde dat zelfs tot een conflict, omdat ze ons wel eens even zouden vertellen wat we moesten doen. Het was volgens hen ‘ons probleem’ dat de kinderen niet sliepen. Daar kregen mijn man en ik ook weer ruzie door.’’

Pien: „Mensen willen horen dat het goed met je gaat. Als je wat minder tijd hebt voor een ander omdat je jezelf maar net staande kunt houden, loop je tegen een muur van onbegrip op. Het is echt iets anders dan een nachtje niet doorslapen hoor.’’

„Ja,’’ beaamt Margot: „De omgeving zegt vaak : ‘ik ben ook moe’. Ik glimlach dan maar even. Ze hebben geen idee hoe het voelt om chronisch zo moe te zijn.’’ Ondanks alle problemen zien de ouders het als een lange tunnel waar ze doorheen moeten. Klagen helpt immers niets. Pien: „Ik kan eigenlijk alleen maar zeggen: wees je er van bewust dat het niet aan jou ligt. Probeer te overleven, zet je blik op oneindig, blijf met heel je hart van je slapeloze kinderen houden. Put troost en moed uit de wetenschap dat het straks tieners zijn die hun bed niet eens meer uit willen!’’

Dé oplossing voor slaapproblemen bestaat niet: ,,Ouders hebben immers ieder een eigen opvoedkundige aanpak, de problematiek is verschillend en wat bij het ene kind wel lukt zal bij het andere absoluut niet effectief zijn en het moet ook bij je passen: een ouder kan ervoor kiezen het kind te laten huilen om het zo te leren dat het geen aandacht kan opeisen met het slaapprobleem. Een ander gruwt daarvan en kiest ervoor juist bij hun kind te blijven zonder verder contact te maken met het kind. Zo wordt het gedrag begrensd, het kind voelt zich veilig met een ouder in de buurt en wordt zo geholpen bij het slapen gaan.’’


Bron: AD

 



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Ik heb wel eens slaappillen gebruikt



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau