Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Woordenschat vergroten? Ga slapen.



04-11-2010 - LEIDEN – Iets leren is iets anders dan informatie simpelweg in je hoofd stoppen. Het moet ook beschikbaar zijn. Onderzoekers van de universiteit van New York en Harvard Medical School laten zien dat slapen bij beide processen kan helpen. Slapen zorgde dat proefpersonen nieuwe woorden beter konden onthouden en in hun woordenschat opnamen.

Tijdens het onderzoek leerde proefpersonen ’s avonds nieuwe woorden, gelijk gevolgd door een test. Daarna sliepen de proefpersonen in het laboratorium, waarbij hun hersenactiviteit werd gemeten door middel van een electro-encephalogram (EEG). Bij de test de volgende ochtend bleken de proefpersonen zich meer woordjes te herinneren dan de avond ervoor. Ook herkenden ze de woordjes sneller. Dit gebeurde niet bij proefpersonen die ’s ochtends de woordjes leerden en ’s avonds een tweede test kregen. Dit bewijst dat slaap nieuwe herinneringen versterkt. Op basis van de EEG’s van de proefpersonen lijkt het versterken van de nieuwe herinnering vooral tijdens de diepe slaap plaats te vinden.

Bij het opnemen van nieuwe woorden in de woordenschat zijn echter andere hersenactiviteiten van belang. “Sleep spindles” zijn korte uitbarstingen van hersenactiviteit, die ontstaan wanneer informatie tussen verschillende hersengebieden wordt uitgewisseld (in dit geval van de hipppocampus naar de hersenschors). In de hippocampus worden herinneringen afzonderlijk opgeslagen. Terwijl herinneringen in de hersenschors verbonden zijn met andere kennis. Mensen met meer “sleep spindles”, waren beter in staat de nieuwe woorden met andere woorden in hun woordenschat te verbinden.

Onderzoeker Gareth Gaskell zegt: “We verwachtten naar aanleiding van eerder onderzoek dat slaap een rol speelt in het herorganiseren van nieuwe herinneringen, maar dit is de eerste keer dat we het echt in actie hebben kunnen zien en het belang van “spindle”-activiteit in het proces zien.” Deze resultaten laten het belang van slaap zien bij het uitbreiden van de woordenschat. Waarschijnlijk gelden dezelfde principes voor andere soorten leren.

Dr. Jakke Tamminen zegt: “Nieuwe herinneringen zijn pas echt nuttig wanneer je ze kunt verbinden met informatie die je al hebt. Ons onderzoek toont aan welk hersenproces nieuwe herinneringen organiseert en maakt deze belangrijke verbinding met de bestaande kennis”.

Al eerder werden er in diverse studies aanwijzingen voor gevonden dat slaap wel eens een essentiële rol bij het leren zou kunnen spelen.


Bron: ChronoMed Redactie



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


In mijn omgeving komen slaapproblemen niet voor



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau