Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Hersenen selecteren tijdens slaap



07-02-2011 - LEIDEN – Mensen nemen iedere dag grote hoeveelheden informatie tot zich. De meeste informatie wordt tijdelijk opgeslagen en snel weer vergeten. Hoe besluiten de hersenen nu precies welke herinneringen behouden worden en welke verloren gaan? Een groep Duitse wetenschappers van de universiteit van Lübeck deed onderzoek. Het onderzoek werd op 2 februari gepubliceerd in ‘the Journal of Neuroscience’

Testmoment één en testmoment twee

De wetenschappers maakten bij het onderzoek gebruik van twee taken, om bij 191 vrijwilligers te onderzoeken hoe goed zij informatie konden herinneren. De eerste taak hield in dat de vrijwilligers 40 woordparen moesten leren. De tweede taak bestond uit het spelen van een kaartspel, waarbij plaatjes van dieren en voorwerpen aan elkaar gekoppeld moesten worden. Ook oefenden zij een bepaalde volgorde van vingertikken.

Na het uitvoeren van de taken werd tegen de helft van de vrijwilligers gezegd dat men na 10 uur opnieuw de taken zou moeten uitvoeren en beoordeeld zou worden. Aan de andere helft werd dit niet verteld. Sommige vrijwilligers mochten slapen tussen de twee testmomenten en anderen niet. Alle vrijwilligers werden na 10 uur opnieuw beoordeeld.

Bij de deelnemers die mochten slapen werd ook een electroencephalogram (EEG) gemaakt terwijl zij sliepen. Op een EEG kan men de hersenactiviteit zien. De onderzoekers namen bij vrijwilligers, die wisten dat zij opnieuw zouden worden beoordeeld meer hersenactiviteit waar tijdens de diepe slaap.

Resultaten

Uit de tweede beoordeling van de taken bleek dat de vrijwilligers die tussen door hadden geslapen beter presteerden op de tweede testronde dan degenen die niet hadden geslapen. De vrijwilligers die op de hoogte waren van de tweede beoordeling en geslapen hadden scoorden het best. Zij hadden een verbeterde herinnering.

“Hoe meer hersenactiviteit de deelnemers tijdens de diepe slaap hadden, hoe beter zij presteerden tijdens het tweede testmoment,” zegt Jan Born leider van het onderzoek. Wetenschappers denken al lange tijd dat de slaap belangrijk is voor het voor lange termijn opslaan van herinneringen. De prefrontale cortex (het voorste stuk van de hersenen net boven de ogen), zou de herinneringen terwijl men wakker is als mogelijk belangrijk labelen. De hippocampus (een hersenstructuur gelegen in het midden van ons brein), zou tijdens de slaap deze herinneringen dan met voorrang voor lange termijn opslaan.

De moraal van het verhaal


Een goede nachtrust zou bevorderlijk werken voor de herinnering van informatie, wanneer men weet dat men deze informatie in de toekomst nog ergens voor nodig heeft. De hersenen beoordelen tijdens de slaap de herinneringen en de meest relevante herinneringen worden voorgetrokken bij het opslaan.


Bron: ChronoMed Redactie


Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Hoe ouder ik word hoe slechter ik slaap



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau