Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Dutje werkt beter dan dubbel espresso



22-02-2010 -

AMSTERDAM – Wie een drukke werkdag voor de boeg heeft doet er goed aan in ieder geval een minuutje of twintig vrij te houden voor een dutje. Het zou het prestatievermogen aanzienlijk verbeteren, beter nog dan een dubbele espresso dat kan.
 
“Ons onderzoek was er onder meer op gericht uit te zoeken of een dutje dezelfde voordelen heeft als een volledige nachtrust”, vertelt onderzoekster Sara Mednick, verbonden aan de University of California, over de studie. “Daarvoor hebben we verschillende tests gedaan, waaronder een visuele leerproef. Deze toonde aan dat een middagslaapje van anderhalf uur diezelfde voordelen inderdaad heeft.”

Niet iedereen heeft overdag echter zomaar tijd om er 90 minuten tussenuit te knijpen en menigeen zoekt zijn of haar heil dan liever in een sterke kop koffie. Echter, laat Mednick weten aan AFP, een schoonheidsslaapje van een minuut of twintig werkt al beter dan een dubbele espresso.

“Maar voor sommige taken, zoals zaken die te maken hebben met het zintuigelijk geheugen, geldt dat cafeïne net zo goed werkt”, aldus de onderzoekster.

Nadeel

Tegen dat relatief kleine voordeel van de koffiesoort staat echter onmiddellijk een nadeel: opdrachten waarbij de hippocampus betrokken is, die onder meer van invloed is op het werkgeheugen, worden met een dosis cafeïne achter de kiezen namelijk juist slechter uitgevoerd.

“Bij dergelijke taken neemt het geheugen na cafeïne-inname inderdaad af”, bevestigt Mednick.

Bijeenkomst

Het onderzoek van Mednick en haar collega’s is inmiddels gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de American Association for the Advancement of Science.

Sara Mednick deed eerder ook onderzoek naar het verband tussen dutjes en creativiteit:


Bron: Nu.nl
 



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


In mijn omgeving komen slaapproblemen niet voor



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau