Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Bloeddruk verlagen = Slaap verhogen



01-03-2011 -

01-03-2011 – LEIDEN – Wist u dat onze gemiddelde slaaptijd nu twee uur korter is dan 50 jaar geleden? De karakteristieken van onze moderne maatschappij: lange diensten, ploegendiensten, stress, internet en laat televisie kijken zijn van invloed op onze slaap. Minder slaap kan voor een hoge bloeddruk zorgen en op lange termijn voor hart- en vaat ziekten. Onderzoekers hebben nu aangetoond dat overdag slapen een positief effect kan hebben op onze bloeddruk.

Het onderzoek van Ryan Brindle en Sarah Conklin van Allegheny College in Pennsylvania (USA) werd gepubliceerd in ‘Springer's journal International Journal of Behavioral Medicine’. Het onderzoek werd gehouden onder 85 studenten. De studenten werden in twee groepen verdeeld. De eerste groep kreeg overdag de gelegenheid om 60 minuten te slapen. De tweede groep mocht overdag niet slapen. Beide groepen vulden een vragenlijst in over de slaapkwaliteit. Ook namen de studenten uit beide groepen deel aan een taak, waarbij op vaste momenten de bloeddruk en hartslag van de studenten gemeten werd.

De studenten die de mogelijkheid kregen om een dutje te doen gaven aan minder slaperig te zijn dan de studenten, die deze mogelijkheid niet hadden. Hoewel de bloeddruk en hartslag bij beide groepen toenam tussen het begin van het onderzoek en het uitvoeren van de taak, hadden de studenten die een dutje hadden gedaan gemiddeld tijdens de herstelfase een beduidend lagere bloeddruk, dan de studenten die niet hadden geslapen. De slaap overdag leek een herstellend effect te hebben op de studenten.

45 tot 60 minuten slapen overdag lijkt er dus voor te zorgen dat na een stressvolle gebeurtenis de bloeddruk sneller herstelt. Verder onderzoek is nodig naar het verband tussen een dutje overdag en problemen met hart en vaten. Hopelijk biedt dit onderzoek mogelijkheden op gebied van preventie en herstellende behandelingen.


Bron: ChronoMed Redactie
 



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Ik ben tevreden over mijn slaapkwaliteit



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau