Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Verband eenzaamheid en slapeloosheid



10-11-2011 - BUSSUM -  Mensen die zich vaak eenzaam voelen geven ook vaker aan ’s nachts regelmatig wakker te worden. Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Chicago. Eenzaamheid is niet gerelateerd aan de totale slaapduur, maar wel aan een meer gefragmenteerde slaap.

Slaap en gezondheid
Het onderzoek van de Universiteit van Chicago was in hoofdzaak gericht op de relatie tussen eenzaamheid en een slechte gezondheid. Deze relatie kan mogelijk worden verklaard door een gebrek aan slaap. Hoofdonderzoeker Lianna Kurina legt uit dat slaap essentieel is voor een goede gezondheid en dat daarom gekeken werd naar een mogelijk verband tussen eenzaamheid en slaapproblemen. De resultaten impliceren inderdaad dat eenzame mensen ’s nachts vaker wakker worden.

Het onderzoek
Bij de proefpersonen, 95 volwassenen uit een traditionele, hechte gemeenschap in Zuid-Dakota, werd aan de hand van een interview de mate van eenzaamheid vastgesteld. De slaapcyclus van de proefpersonen werd gemeten met een registratie-apparaat dat de proefpersonen een week lang om de pols konden dragen. Bij geen van de proefpersonen was sprake van sociale isolatie, maar de mate waarin de proefpersonen aangaven zich eenzaam te voelen varieerde sterk. Een hoge score op eenzaamheid bleek gerelateerd aan een hoge score op een ‘gefragmenteerde’ ofwel onderbroken slaap. Er werd hierbij gecorrigeerd voor factoren als sekse, leeftijd, BMI, risico op slaapapneu en een negatieve stemming. Eenzaamheid bleek niet gerelateerd te zijn aan totale slaapduur, slaperigheid overdag en de subjectieve slaap zoals beoordeeld door de proefpersoon zelf.

Waargenomen sociale isolatie
De proefpersonen van het huidige onderzoek zijn niet volledig representatief voor de gehele populatie van Nederland. Echter, onderzoek onder Amerikaanse studenten in 2002 leverde hetzelfde soort resultaten op. Hoofdonderzoeker Kurina wijst daarom op het verschil tussen sociale isolatie en waargenomen eenzaamheid. Bij gevoelens van eenzaamheid is sprake van een verschil tussen de behoeft aan sociale connecties met anderen en de mate waarin daar in werkelijkheid aan voldaan wordt.

De kip of het ei
Op basis van dit onderzoek kan niet met zekerheid worden gesteld dat gevoelens van eenzaamheid van invloed zijn op een onderbroken slaap. Wel geven de onderzoekers een verklaring voor deze mogelijke causale relatie. Mensen hebben waarschijnlijk behoefte aan een gevoel van veiligheid dat geboden kan worden door een sociaal netwerk: zonder dit gevoel van veiligheid durven we minder diep te slapen. Bij dieren is er inderdaad vaak sprake van een ‘wachter’ die alarm slaat indien er gevaar dreigt terwijl de andere dieren in de groep slapen. Het is dus niet vreemd dat mensen ook behoefte hebben aan een sociaal netwerk dat kan worden ingeschakeld zodra gevaar dreigt, ook al is dit soms misschien alleen een schijngevoel. Maar andersom kan de relatie tussen slaapproblemen en eenzaamheid ook worden verklaard. Een onderbroken slaap leidt immers tot vermoeidheid, wat van invloed kan zijn op de emotionele stemming en fysieke behoeften van een persoon. Dit kan er voor zorgen dat de persoon niet deelneemt in activiteiten die normaal gesproken tot een sociaal netwerk zouden kunnen leiden. Te moe om de deur uit te gaan, geen energie voor een teamsport of weinig behoefte aan het investeren in een vriendschap….Kortom, zolang de oorzaak van het verband tussen eenzaamheid en een onderbroken slaap nog niet bekend is kan men het beste proberen zowél de eenzaamheid als de slaapproblemen te verhelpen. Beide hebben immers een onomstotelijk negatieve invloed op de gezondheid.


© ChronoMed Redactie/ I.L.S.


Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


In mijn omgeving komen slaapproblemen niet voor



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau