Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Weerstand beïnvloedt door biologische klok



20-02-2012 -

LEIDEN/BUSSUM – Onze biologische klok beïnvloedt de activiteit van een eiwit dat een belangrijke rol speelt in het afweren van bacteriën en virussen. Onze mate van weerstand verschilt daardoor per moment van de dag of nacht. Verstoringen in de biologische klok kunnen bovendien onze immuniteit verzwakken.

Biologische klok
In ons lichaam bevindt zich een biologische klok, die een belangrijke rol speelt in de momenten van slapen, waken, eten, drinken en de afgifte van bepaalde hormonen. Deze klok is afgestemd op de omgeving. Het opkomen en ondergaan van de zon, de mate van lichamelijke inspanning, eisen vanuit de omgeving, sociale en maatschappelijke verplichtingen: allemaal omgevingsinvloeden die het lichaam vertellen op welke momenten we het beste kunnen slapen, eten of drinken. Dit doet ons lichaam van oorsprong om optimale overlevingsomstandigheden te creëren. Zo zijn eekhoorntjes overdag actief omdat ze licht nodig hebben voor het verzamelen van eten. Nachtuilen zijn opvallende maar stille jagers. De nacht maakt hen onzichtbaar zodat nachtuilen er baat bij hebben overdag te slapen en ’s nachts actief te zijn.

Mensen zijn van oudsher afhankelijk geweest van daglicht om voedsel te verkrijgen, terwijl de donkere nacht hen een veilige slaapplaats bood. We zijn dus gewend om te slapen tijdens de donkere nacht en actief te zijn als de zon schijnt. Maar de aanwezigheid van kunstlicht kan onze biologische klok flink in de war brengen. Verstoringen in onze biologische ritmes worden ook veroorzaakt door de 24-uurs maatschappij waarin alles op elk moment mogelijk is, ploegendiensten en door de snelheid waarmee vliegtuigen tijdzones kunnen overbruggen. De gevolgen beslaan niet alleen problemen met slapen, de stemming of het eetpatroon: ook de gevoeligheid voor ziektes wordt beïnvloed door onze biologische klok.

Weerstand tegen ziekteverwekkers
Veel mensen zijn zich reeds bewust van het negatieve effect van slaaptekort op onze weerstand. Verstoringen in onze biologische klok leiden vaak tot slaapproblemen en zodoende tot een verlaagde immuniteit. Maar onderzoekers van Yale University School of Medicine hebben ontdekt dat er ook een direct verband bestaat tussen de biologische klok en immuniteit. De biologische klok reguleert namelijk de aanmaak van het eiwit TLR9 dat de aanwezigheid van virussen en bacteriën waarneemt. Dat is een essentiële eerste stap in het bestrijden van ziekteverwekkers: zonder waarneming van een vijandige cel weet het lichaam immers niet dat het in actie moet komen. De onderzoekers vonden dat muizen het beste bestand waren tegen ziekteverwekkers wanneer het eiwit TLR9 het meest actief was. Bovendien bleek de stand van de biologische klok een belangrijke rol te spelen in de weerstand van muizen: tijdens de nacht was het eiwit minder actief en dat maakte de kans op infectie groter. De immuniteit van muizen volgt, net als onze slaap, een 24-uurs cyclus.

Verstoringen biologische klok
Als deze bevindingen ook toepasbaar zijn op mensen kunnen ze een belangrijke rol spelen in toekomstige preventie en bestrijding van ziekten. Het zou ook een verklaring kunnen bieden waarom patiënten een groter overlijdensrisico hebben tussen twee en zes uur ’s nachts, en waarom mensen met een jetlag vaak ziek worden. Tot slot toont het onderzoek opnieuw aan hoe belangrijk het voorkomen of verhelpen van verstoringen in biologische ritmes zijn voor de gezondheid van mensen. Patiënten op de Intensive Care hebben vaak een verstoord slaappatroon als gevolg van de constante aanwezigheid van licht, geluid en medicatie, aldus hoofdonderzoeker Fikrig. Op basis van het huidige onderzoek kan worden gesteld dat deze verstoringen de vatbaarheid voor ziekte verhogen en daarmee de overlevingskansen verkleinen. Ook het moment van vaccinatie kan worden gekoppeld aan de biologische klok om ziekteklachten te beperken. In elk geval is opnieuw aangetoond dat men veel baat heeft bij het voorkomen van verstoringen in biologische ritmes. Het is belangrijk vaste routines aan te houden in slaap- en eettijden, alsmede goed te luisteren naar lichamelijke behoeftes. Is uw biologische klok reeds verstoord? Zoek dan professionele hulp om de gezondheid én de kwaliteit van leven te verbeteren.
 

© ChronoMed Redactie/ I.L.S.



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Stress beïnvloed mijn slaap nauwelijks



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau