Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Slaapkwaliteit neemt toe met leeftijd



02-03-2012 -

LEIDEN/ BUSSUM – In het algemeen wordt aangenomen dat oudere mensen minder goed slapen. Onderzoek in de Verenigde Staten lijkt nu echter het tegenovergestelde aan te tonen: de slaapkwaliteit zou juist toenemen met de leeftijd. Mensen met een leeftijd van 80 jaar geven het meest aan tevreden te zijn met hun slaap.

Beoordeling eigen slaapkwaliteit
Er wordt vaak onderzoek gedaan naar de objectieve gemeten slaap van mensen, waarbij wordt gekeken naar de slaapfasen, kwaliteit en slaapduur. Deze zogenaamde ' slaapachitectuur' hoeft echter niet overeen te komen met de mate waarin we tevreden zijn over onze slaap. Dat blijkt wederom uit een groot Amerikaans onderzoek. Onderzoekers van de University of Pennsylvania vroegen daarom aan 156.000 mensen in een telefonische enquête hoe zij hun slaapkwaliteit beoordeelden. In het onderzoek werd vastgesteld dat mensen hun slaap positiever beoordelen naarmate zij ouder worden.

Klachten over een slechte slaap namen af met de leeftijd, en mensen ouder dan zeventig jaar rapporteerden zelfs de minste slaapklachten. Rond de veertig jaar ervaren de meeste mensen een dip in hun slaapkwaliteit, maar over het algemeen zijn mensen positiever naarmate ze ouder worden. Vrouwen hebben vaker last van een verstoorde slaap en vermoeidheid overdag. In het onderzoek werd ook gevonden dat mensen met gezondheidsproblemen en depressie een slechte slaapkwaliteit ervaren. Hoewel veel oudere mensen gezondheids- en stemmingsklachten hebben, bleken zij - gecorrigeerd voor deze factoren - positiever over hun slaap te zijn dan jongere volwassenen. 

Slaapklachten niet wijten aan ouderdom
De onderzoekers geven aan dat de beoordeling van de eigen slaapkwaliteit een momentopname is die afhankelijk is van de stemming van een persoon. Als veel jonge mensen bijvoorbeeld te maken hebben met een negatieve werksituatie kan dit de resultaten beïnvloeden. Omgekeerd is het mogelijk dat oudere mensen weliswaar een positiever oordeel geven over hun stemming, maar in feite geen betere slaapkwaliteit hebben. Echter, het onderzoek toont wel degelijk aan dat er kritischer moet worden gekeken naar de huidige aannames over slaapkwaliteit en leeftijd.  Momenteel worden slaapproblemen op hoge leeftijd afgedaan als een ouderdomskwaal.

Hoofdonderzoeker Gardner stelt dat deze gedachtegang onterecht is. Het onderzoek toont aan dat ook oudere mensen met slaapproblemen hulp zouden moeten zoeken. Slaapproblemen of vermoeidheid op oudere leeftijd kunnen worden veroorzaakt door gezondheidsklachten of deze juist veroorzaken. Dan is vroegtijdige onderkenning en diagnostiek van belang, en dat gebeurt onvoldoende wanneer de klachten worden toegeschreven aan ouderdom. Bovendien is er ook bij oudere mensen vaak sprake van een ontregeling van de biologische klok, versterkt door een inadequate dagindeling als gevolg van veel vrije tijd. Tijdige diagnostiek en behandeling door een slaapspecialist is daarom juist bij ouderen van belang. Niet alleen voor een verbeterde slaapkwaliteit, maar ook voor een gezondere oude dag.


© ChronoMed Redactie / I.L.S.



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Ik heb wel eens slaappillen gebruikt



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau