Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Verder leren tijdens de slaap



06-07-2012 -

LEIDEN/ BUSSUM – Onderzoek bevestigt de aanname dat we verder kunnen leren in onze slaap. Wanneer nieuw geleerde informatie tijdens de diepe slaap wordt gereactiveerd, versterkt dit de opslag van de informatie in de hersenen. En dus zijn we de volgende dag beter in staat de nieuwe handeling uit te voeren.

Muziekstuk
Het huidige onderzoek van de Northwestern University heeft zich gericht op het leren van een muziekstuk. Proefpersonen kregen de opdracht twee melodieën te leren op een soort keyboard. Eén van deze melodieën werd tijdens een 90 minuten durend dutje afgespeeld. Met behulp van een EEG- meting konden de onderzoekers het muziekstuk aanbieden tijdens de diepe slaap van een proefpersoon, de fase waarin we verondersteld worden herinneringen op te slaan.

En inderdaad, na de slaap bleken proefpersonen beter in staat het muziekstuk, dat ’s nachts herhaald werd, uit te voeren. De onderzoekers menen dat het onbewust waarnemen van het muziekstuk tijdens de diepe slaap zorgt voor activatie van de herinneringen aan de geleerde informatie overdag. En daardoor raakt de nieuwe informatie dieper verankerd in het geheugen.

Leervermogen tijdens de slaap
Het onderzoek van de Northwestern University, dat geleid werd door onderzoeker James Anthony, volgt op vele eerdere studies naar het leervermogen van de hersenen tijdens de slaap. Veel studies lieten al zien dat ons geheugen ook ’s nachts beïnvloedbaar is. Hoe dit proces exact werkt wordt tot op heden nog onderzocht.

Momenteel wordt uitgegaan van het idee dat nieuwe informatie in eerste instantie in ons korte termijn geheugen wordt opgeslagen, en dat we dit in ons lange termijn geheugen moeten zien te krijgen voordat er nieuwe informatie voor in de plaats komt. Dit kan bijvoorbeeld door veel herhaling, maar ook in onze slaap verankeren we informatie in ons geheugen.

Ooggetuigen
Niet alleen kunnen we dat proces een handje helpen door de herinnering te reactiveren tijdens de diepe slaap, maar het helpt ons vermoedelijk óók om fouten in de herinnering te voorkomen. Normaal gesproken geven onze hersenen namelijk de volgende dag de ruimte om onze herinnering te ‘updaten’- we kunnen de informatie aanpassen aan oude kennis of nieuwere informatie. Dat is helaas niet altijd een verbetering; er sluipen dan vaak foutjes in de herinnering, zoals bekend is uit ooggetuigenverklaringen. Extra stimulatie tijdens de slaap lijkt er voor te zorgen dat we de informatie in onze hersenen verankeren zonder al teveel ruimte voor aanpassing te bieden.

Rozengeur
De onderzoekers van de Northwestern University vermoeden dat het leerproces tijdens de slaap ook bij andere vaardigheden kan worden gestimuleerd. Zo lijkt het bijvoorbeeld mogelijk om het leren van een taal te vergemakkelijken door de geleerde stof ’s nachts te reactiveren. Daarvoor is het wel belangrijk dat er iets te reactiveren valt: met alleen een boek onder je kussen bereik je niet meer dan een stijve nek.

Maar ook een associatie met de geleerde stof lijkt te helpen. Zo vonden andere onderzoekers al eens dat een rozengeur gekoppeld kon worden aan te leren informatie. Door deze rozengeur ook ’s nachts tijdens de diepe slaap in de slaapkamer te presenteren, wordt de geleerde herinnering gereactiveerd en dieper in de hersenen verankerd. Een geluid kon hetzelfde effect teweeg brengen. En wie weet welke leermethoden tijdens het slapen toekomstig onderzoek nog met zich mee brengt…
 

© ChronoMed Redactie/ I.L.S.



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Ik ben tevreden over mijn slaapkwaliteit



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau