Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Slaapprobleem tiener voorspelt hartklachten



15-10-2012 -

LEIDEN/BUSSUM – Tieners met slaapklachten lopen een grotere kans hartklachten te krijgen op latere leeftijd. Ze vertonen meer voorspellers van hart- en vaatziekten, zoals een te hoog gewicht, cholesterol en bloeddruk.

Slaapverstoringen

In het Amerikaanse onderzoek werden 4104 tieners onderzocht op hun slaapgedrag en lichamelijke gezondheid. Bijna 20 procent van de tieners gaf aan doordeweeks slaapklachten te ervaren, terwijl 10 procent juist in het weekend moeite had met slapen. Bijna zes procent gebruikte slaapmedicatie. Onder slaapverstoringen werd verstaan dat tieners moeite hadden met inslapen of doorslapen, vroeg wakker worden, onrustig slapen, nare dromen of vaak wakker worden gedurende de nacht. Ook slaaptekort kwam veel voor bij tieners.

Gezondheidsfactoren
Tieners die meer gefrituurd voedsel en snoep aten of cafeïne en zoete drankjes dronken, bewogen in de regel minder én hadden meer last van slaapverstoringen. Slaapverstoringen bleken geassocieerd met een hoger lichaamsgewicht (BMI), cholesterol niveau en bloeddruk. Ook was de buikomvang groter en hadden tieners een grotere kans op hypertensie, waarbij de bloeddruk een ongezond hoog niveau bereikt. Slaaptekort was ook geassocieerd met een hoog BMI en grotere buikomvang, maar niet met hogere niveaus van bloeddruk en cholesterol. Al deze factoren vormen een groter risico voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Tieners die slecht of te weinig slapen lopen daarom een grotere kans op toekomstige hartproblemen.

Leefpatroon
Uit dit onderzoek is niet op te maken of de slaapproblemen daadwerkelijk leiden tot de risicofactoren als overgewicht en een hoog cholesterol of hoge bloeddruk. Het leefpatroon van deze tieners lijkt immers ook bij te dragen aan het ongezondere lichaam. Eerder onderzoek heeft wel laten zien dat slapeloosheid bijdraagt aan hypertensie bij volwassenen, en daarmee de kans op hartfalen vergroot. Overgewicht kan zowel een oorzaak als gevolg zijn van slaapklachten, en een gebrek aan lichaamsbeweging werkt slaapproblemen in de hand. Onderzoek heeft bovendien aangetoond dat een slechte slaap een negatieve invloed heeft op de schoolprestaties van kinderen, en op gedragsproblemen bij jonge kinderen.

Slaapgewoonten
Er zijn dus minimaal drie redenen om een gezonde slaap bij tieners te stimuleren. En dat kunnen ouders doen door meer aandacht te besteden aan de (regelmaat in) bedtijden van hun kinderen. Ook het gebruik van sociale media zoals telefoons, computers en tablets verstoort de slaap van tieners aanzienlijk. Ze worden er ’s nachts door gestoord en ontwikkelen slaapmoeilijkheden door ’s avonds nog druk te zijn met sociale contacten achter een lichtgevend beeldscherm. Tot slot adviseert onderzoeker Brian McCrindle dat ouders meer letten op de inname van cafeïne en vet en zoet eten en drinken. Met een goede slaap in de tienerjaren investeer je in de toekomst.

© ChronoMed Redactie/ I.L.S.



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Stress beïnvloed mijn slaap nauwelijks



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau