Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

TV in slaapkamer kind maakt dik



16-11-2012 -

LEIDEN/BUSSUM – Een televisie, laptop of iPad in de slaapkamer van kinderen vergroot de kans op overgewicht én ongezondere leefgewoonten zoals weinig bewegen. Slaaptekort, als gevolg van de lichtgevende speeltjes, is de boosdoener.

Films en games
Nieuwe media behoren in dit tijdperk tot de meest gebruikelijke speeltjes voor volwassenen én kinderen. Videogame, iPad, FaceBook, YouTube: met een druk op de knop zijn kinderen in bed op de hoogte van de laatste nieuwtjes terwijl ze een film kijken. Leuk, al die speeltjes. Maar het is moeilijk om je gezondheid voorop te stellen, als er zoveel leukers te beleven valt. Amerikaans onderzoek laat zien dat de helft van de 10- jarigen een dergelijk speeltje in de slaapkamer heeft staan. Ruim de helft daarvan geeft toe na bedtijd daar nog wat langer gebruik van te maken. Niet zo vreemd dus, dat slaaptekort óók steeds meer voorkomt bij kinderen.

Slaaphormoon
In eerste instantie wordt de nachtrust natuurlijk verkort doordat kinderen de verleiding van films en spelletjes niet kunnen weerstaan. Maar zelfs als een kind dan besluit te gaan slapen, draagt de elektronische apparatuur nog bij aan een verstoorde nachtrust. Het achtergrondlicht van de apparatuur onderdrukt het slaaphormoon melatonine, waar de slaapduur én slaapkwaliteit serieus onder te lijden hebben. Uiteindelijk krijgen kinderen te maken met slaaptekort. Behalve gedrags- en concentratieproblemen heeft slaaptekort als gevolg dat kinderen gemiddeld vaker last hebben van overgewicht of zelfs obesitas.

Overgewicht
Het onderzoek van de universiteit van Albany laat zien dat één uur extra slaap al bijdraagt aan 30% minder kans op overgewicht of obesitas. Kinderen die één elektronisch apparaat in de slaapkamer mochten hebben, bleken 1.5 keer meer kans te hebben op overgewicht dan kinderen die geen apparatuur in de slaapkamer hielden. Bovendien lijkt er sprake te zijn van een vicieuze cirkel: hoe meer slaap kinderen krijgen, hoe gezondere leefgewoontes ze er op na houden. Hierbij werd vooral gekeken naar lichaamsbeweging en voedingskeuzes. Onderzoeker Christina Fung stelt daarom dat kinderen er baat bij hebben op jongere leeftijd te leren wat gezond is, en ze van jongs af aan gezonde leefgewoonten mee te geven.

Slaapritme
Recent onderzoek van de Pennsylvania State University bevestigt het belang van slaap voor een gezond gewicht. Educatie met betrekking tot de relatie tussen slaaptekort en een verstoord energieniveau in het lichaam kan bijdragen aan een gezonder lichaamsgewicht. Volgens hoofdonderzoeker Nickols-Richardson zou er daarom meer aandacht moeten worden besteed aan dagelijkse ritmes, zoals een slaapritme, wanneer getracht wordt af te vallen. Kortom, slaaptekort speelt een belangrijke rol bij het behouden of verkrijgen van een gezond lichaamsgewicht, bij zowel volwassenen als kinderen. Ouders dienen zich bewust te zijn van de invloed van elektronische speeltjes op de slaap, en dus gezondheid, van hun kinderen.

© ChronoMed Redactie / I.L.S.



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Ik heb wel eens slaappillen gebruikt



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau