Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Slaap verhoogt pijngrens



11-12-2012 -

LEIDEN/BUSSUM – Twee uur extra slaap per nacht kan slaperige mensen helpen de gevoeligheid voor pijn te verminderen. Het onderzoek suggereert dat vermoeidheid door slaaptekort bij mensen de pijngrens verlaagt.

Slaperigheid

Er wordt vaak gesteld dat roodharige mensen meer pijn ervaren. Nu blijkt dit ook voor slaperige mensen te gelden. Onderzoek van het Henry Ford ziekenhuis in Detroit liet zien dat vermoeide mensen baat hebben bij extra slaap om de pijngrens te verhogen. De proefpersonen in het onderzoek hadden in het dagelijks leven geen last van chronische pijnklachten, maar voelden zich wel dagelijks vermoeid. De controle groep hield het eigen slaappatroon aan, terwijl de experimentele groep de nachtrust vier avonden op rij uitbreidde naar 10 uur. Daarmee sliepen ze gemiddeld 1,8 uur meer dan de proefpersonen die de gebruikelijke uurtjes maakten.

Hete plaat
Overdag bleken de lange slapers over een verhoogd alertheidsniveau te beschikken. Deze bleek echter bovendien geassocieerd met een hogere pijngrens. De gevoeligheid voor pijn werd gemeten door een vinger zo lang mogelijk op een verhitte plaat te houden. De lange slapers hielden dit gemiddeld 25 procent langer vol. Daarmee bleek slaap een groter effect te hebben op de pijngevoeligheid dan een pijnstiller met 60 mg codeïne.

Slaaptherapie
De onderzoekers concluderen dat vermoeidheid bij kan dragen aan een intensere pijnbeleving. De studie laat zien dat mensen met chronisch slaaptekort baat hebben bij extra slaap om de pijngrens te verhogen. Dit is een belangrijk gegeven voor mensen met chronische pijnklachten zoals bij reuma. De studie toont aan dat slaaptherapie een belangrijk onderdeel dient te zijn van de behandeling van chronische pijnklachten.  Zeker aangezien een gezonde slaap vaak juist een groot probleem vormt bij ziekten als reuma. Ook kan extra slaap worden ingezet ter voorbereiding op ingrijpende operaties. Maar het onderzoek laat in de eerste plaats zien dat slaaptherapie een groot voordeel op kan leveren voor mensen met slaaptekort. Want behalve een betere weerstand, minder overgewicht, lagere bloeddruk en minder psychische problemen helpt slaap blijkbaar óók tegen pijn.

© ChronoMed Redactie / I.L.S. 

Bron:
Timothy A. Roehrs, PhD; Erica Harris, BS; Surilla Randall, PhD; Thomas Roth, PhD (2012) Pain Sensitivity and Recovery From Mild Chronic Sleep Loss. SLEEP, volume 35- 12.
 



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Stress beïnvloed mijn slaap nauwelijks



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau