Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Slaaptekort beïnvloedt genen



01-03-2013 -

LEIDEN/BUSSUM – Eén week minder dan zes uur per nacht slapen is al voldoende om de activiteit van verscheidene genen te verstoren.  De biologische processen die hierbij betrokken zijn kunnen mogelijk de link tussen slaaptekort en gezondheidsproblemen verklaren.

De functie van slaap

Slaap is essentieel. Al proberen we dag en nacht wakker te blijven, uiteindelijk vindt ons lichaam een manier om toch de broodnodige slaap te verkrijgen. Slaap helpt ons opladen, zowel fysiek als mentaal. Het herstelt de schade die we tijdens het wakker zijn hebben opgelopen. Slaap voelt meestal verfrissend en fijn, als een eerste levensbehoefte. En dat is het ook daadwerkelijk. Een tekort aan slaap leidt tot grote gezondheidsproblemen. Zoveel is duidelijk. Maar hóe slaaptekort tot problemen leidt, is een veel onderzocht probleem. Onderzoekers van de University of Surrey zijn een stapje dichterbij het vinden van een verklaring gekomen.

Gezondheidsgenen
Want gebrek aan slaap veroorzaakt een verstoring in de activiteit en expressie van ruim 700 genen. Genen die geassocieerd worden met het reguleren van stress, onze weerstand, ontstekingen, de spijsvertering en de biologische klok. Het onderzoek laat zien dat slaaptekort zorgt voor een beperkt functioneren en zelfs tot volledige onderdrukking van een groot deel van deze genen. Deze verandering trad bovendien op na slechts één week minder dan zes uur slapen. Het is daarom niet verwonderlijk dat slaaptekort op de lange termijn een zeer negatief effect op de gezondheid kan hebben.

Verstoorde slaap
Dat beperkt slapen méér veroorzaakt dan alleen vermoeidheid, was al langer bekend. Het huidige onderzoek bevestigt de sterke relatie tussen slaap en gezondheid, en geeft meer inzicht in de werking van dit proces. Een goede reden om slaap bovenaan de ‘to-do’ list te zetten. Maar slaapgebrek hoeft niet alleen te ontstaan door laat naar bed gaan of een druk leven leiden. Veel mensen hebben last van slaapproblemen, zoals slaapapneu of insomnie. Ondanks alle inspanningen lukt het slapen onvoldoende, of wordt de nachtrust – soms onbewust- zodanig verstoord dat er ook een slaaptekort ontstaat. De boodschap voor deze groep mensen wordt ook steeds duidelijker: zoek hulp! Slaapspecialisten kunnen helpen de slaap weer gezond en effectief te maken. Wederom een onderzoek die het bevestigt: goede slaap houdt lijf en geest gezond!

© ChronoMed Redactie / I.L.S.

Bron:
Carla S. Möller-Levet, Simon N. Archer, Giselda Bucca, Emma E. Laing, Ana Slak, Renata Kabiljo, June C. Y. Lo, Nayantara Santhi, Malcolm von Schantz, Colin P. Smith, and Derk-Jan Dijk (2013). Effects of insufficient sleep on circadian rhythmicity and expression amplitude of the human blood transcriptome. Proceedings of the National Academy of Sciences, 25 Februari, 2013.



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Stress beïnvloed mijn slaap nauwelijks



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau