Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Verband eierstokkanker en nachtdienst



25-03-2013 -

LEIDEN/BUSSUM - Vrouwen die nachtdiensten draaien hebben een grotere kans op het ontwikkelen van eierstokkanker vanaf vijftigjarige leeftijd. Het risico lijkt groter voor vroege vogels: vrouwen met een biologisch ritme dat er de voorkeur aan geeft in de ochtend wakker te zijn.

Ploegendiensten
Verpleegsters, artsen, productiemedewerkers, werknemers in de horeca of in de transportsector: in veel werkvelden maakt nachtwerk onderdeel uit van de functie. Veel mensen zijn zich niet bewust van de risico’s die het werken in ploegendiensten met zich meebrengt. Klachten ontstaan soms pas na enkele jaren. Doordat ze meestal geleidelijk opkomen is het moeilijk de klachten aan de ploegendiensten te koppelen: het ging immers jaren goed! Toch zijn de gevolgen voor de gezondheid vaak groot. Ons lichaam houdt er nu eenmaal niet van ontregeld te raken.

Biologische klok
In ons lichaam bevindt zich een biologische klok, die een belangrijke rol speelt in de momenten van slapen, waken, eten, drinken en de afgifte van bepaalde hormonen. Deze klok is afgestemd op de omgeving. Het opkomen en ondergaan van de zon, de mate van lichamelijke inspanning, eisen vanuit de omgeving, sociale en maatschappelijke verplichtingen: allemaal omgevingsinvloeden die het lichaam vertellen op welke momenten we het beste kunnen slapen, eten of drinken. Dit doet ons lichaam van oorsprong om optimale overlevingsomstandigheden te creëren. Het houdt van een vast ritme. Door in ploegendiensten, en vooral nachtdiensten, te werken krijgt het lichaam tegenstrijdige signalen. Gewend aan het slapen tijdens de nacht is werken ineens een grote omslag. Het is buiten licht, maar we proberen toch te slapen. Het ene moment eten we om zes uur ’s avonds, het andere moment wordt de hoofdmaaltijd midden in de nacht naar binnen gewerkt. Ons lichaam kan moeilijk omgaan met dergelijke onregelmatigheden en dus zijn we de hele dag vermoeid, maar niet zo moe dat we lekker slapen. Een constant hongerig gevoel, een verstoorde spijsvertering, concentratiemoeilijkheden en soms ook clusterhoofdpijn – heftige, stekende hoofdpijn-: het werken in ploegendiensten kan het alledaagse leven erg onaangenaam maken.

Schade aan het lichaam
Helaas doet het meer dan dat. Ons lichaam volgt zó graag een vast ritme, dat verstoringen ervan grote gevolgen kunnen hebben voor de gezondheid op de langere termijn. Ons immuunsysteem is minder sterk gedurende de nacht: we hebben het normaliter immers juist overdag hard nodig. Doordat het lichaam niet de kans krijgt in te schatten wat elk orgaan en elke proces nodig heeft, en daar op de gewenste momenten voor te zorgen, kan het lichaam de gezondheid niet langer waarborgen. Daarnaast zorgt de ontregeling van ons biologische ritme voor problemen met slapen, zodat de schadelijke effecten van chronisch slaaptekort uiteindelijk ook een rol gaan spelen. Het is daarom niet verwonderlijk dat in vele onderzoeken een relatie is gevonden tussen het werken in ploegendiensten en de ontwikkeling van kanker. Recent onderzoek heeft laten zien dat bij vrouwen boven de vijftig jaar een grotere kans bestaat op de ontwikkeling van eierstokkanker indien vrouwen in het verleden nachtdiensten hebben gewerkt.

Vroege vogels
De kans op eierstokkanker leek groter te zijn voor ‘vroege vogels’. Bij vroege vogels heeft het biologische ritme een voorkeur voor activiteit in de ochtend in tegenstelling tot laat in de avond, zoals bij zogenaamde ‘nachtuilen’ het geval is. Deze kleine verschillen in de voorkeur van het biologische ritme komen in de gehele samenleving voor, terwijl een kleine groep mensen een sterk afwijkende voorkeurstijd heeft die tot problemen met functioneren leidt. Dat de groep mensen met een lichte voorkeur voor activiteit in de ochtend, in tegenstelling tot laat in de avond, meer kans op eierstokkanker heeft is vermoedelijk te verklaren doordat het lichaam meer af moet wijken van het voorkeursritme dan bij nachtuilen het geval is.

Lichttherapie
Het werken in ploegendiensten is zodoende absoluut niet ongevaarlijk op de lange termijn. Het lijkt erop dat het wel degelijk uitmaakt hoe iemand zich voelt bij de nachtdiensten: er bestaan grote verschillen in de manier waarop een lichaam reageert op de nachtdiensten, afhankelijk van het persoonlijke biologische ritme. Daarnaast kan het lichaam worden geholpen door duidelijke signalen af te geven over het ritme dat het dient te volgen. Lichttherapie kan daarin een belangrijke rol spelen. In elk geval om de dagelijkse klachten te verhelpen. Op de lange termijn blijft het beter een vast dag- en nachtritme te volgen.

© ChronoMed Redactie / I.L.S.

Bron:
Bhatti P, Cushing-Haugen KL, Wicklund KG, Doherty JA, Rossing MA.(2013). Nightshift work and risk of ovarian cancer. Occup Environ Med. 70(4):231-7



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Ik ben tevreden over mijn slaapkwaliteit



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau