Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Nieuwe hersencellen dankzij slaap



17-09-2013 -

LEIDEN/ BUSSUM – Gedurende de slaap verdubbelt de aanmaak van cellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van myeline. Deze stof zorgt ervoor dat de boodschappen in ons lichaam snel op de plaats van bestemming komen. Slaap draagt op deze manier bij aan een gezond herstel.

Herstel van actie

De onderzoeksresultaten geven al decennia lang weinig ruimte voor tegenspraak: slaap is essentieel voor lichamelijk herstel. Bij ziekte of verwonding, maar ook simpelweg na een dag wakker te zijn geweest. Als we wakker en actief zijn maken we namelijk het stresshormoon cortisol aan. Een gezonde, natuurlijke stof die we hard nodig hebben om te overleven: het zet ons aan tot actie. Maar tevéél cortisol is erg schadelijk voor ons lichaam. Het onderdrukt ons immuunsysteem, verhoogt de spanning in spieren, zet de stofwisseling op een lager pitje, enzovoort. We hebben daarom dringend behoefte aan een tegenhanger, die ons lichaam laat herstellen van de activiteiten overdag: slaap.

Myeline: geleidingsstof
Maar hóe draagt slaap nu eigenlijk bij aan lichamelijk herstel? Onderzoekers van de University of Wisconsin hebben meer inzicht verkregen in dit proces. Zij ontdekten dat tijdens de slaap genen actief zijn die bijdragen aan de ontwikkeling van myeline cellen. Myeline vormt het omhulsel van een axon, de ‘tentakels’ van cellen die er voor moeten zorgen dat een boodschap naar een volgende cel wordt overgebracht. Zonder myeline om een axon zou een boodschap erg traag verstuurd worden: myeline zorgt voor een goede geleiding. Ook voorkomt het dat een boodschap naar de verkeerde cel wordt gestuurd. Myeline is essentieel in ons lichaam, zoals de ziekte multiple sclerose (MS) duidelijk laat zien. Bij deze ziekte is het myelineomhulsel in hersenverbindingen aangetast, waardoor neurologische uitval optreedt en het lichaam steeds minder goed kan functioneren. De groei van myeline tijdens slaap doet onderzoekers nu zelfs vermoeden dat slaaptekort een belangrijke rol speelt in het versnellen van de symptomen van MS.

Gezonde hersenverbindingen
Het onderzoek liet zodoende zien dat tijdens de slaap de ontwikkeling van myeline wordt gestimuleerd. Er vindt zelfs een verdubbeling plaats van de cellen die myeline produceren, zogenaamde oligodendrocyten. Dit gebeurt voornamelijk tijdens de REM-slaap, ofwel de droomfase. Daarentegen zijn tijdens onze wakkere perioden genen actief die bijdragen aan celsterfte en, zoals eerder omschreven, de schadelijke stress reacties. Slaap draagt zodoende niet alleen bij aan gezonde hersenverbindingen, maar vormt ook een belangrijke pauze in de schadelijke, zij het eveneens natuurlijke, processen die tijdens het wakker zijn optreden. We kunnen nu eenmaal niet zonder slaap.

© ChronoMed Redactie / I.L.S.

Bron:
Society for Neuroscience, Chiara Cirelli. "Sleep boosts production of brain support cells." 3 september 2013.
 



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Ik heb wel eens slaappillen gebruikt



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau