Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Schone hersenen door slaap



11-11-2013 -

LEIDEN/BUSSUM-  Tijdens het slapen worden de afvalstoffen opgeruimd die zich gedurende de wakkere periode hebben opgehoopt in de hersenen. Deze afval- en gifstoffen kunnen schade berokkenen aan hersencellen, zoals vermoedelijk het geval is bij de ziekte van Alzheimer.

Broodnodige slaap

De functie van slaap blijft een fascinerend vraagstuk voor onderzoekers. Tijdens de slaap zijn we immers kwetsbaar; een gemakkelijke prooi voor roofdieren of andere kwaaddoeners. Evolutionair gezien zou slaap daarom onmisbare functies moeten hebben om te kunnen overleven. Dat blijkt in de praktijk inderdaad het geval. Zonder slaap kunnen we niet functioneren en ons lichaam doet er alles aan om toch tot slaap te komen, uiteindelijk resulterend in óf slaap, óf de dood. Maar in theorie kan nog steeds niet goed worden verklaard waaróm slaap nu eigenlijk zo broodnodig is. We weten inmiddels dat slaap een herstellende functie heeft, dat onze lichamelijke en geestelijke gezondheid ernstig te lijden heeft onder slaaptekort en dat ook cognitieve functies zoals leren en onthouden afhankelijk zijn van slaap. Maar wat is het nu precies, dat slaap zo essentieel maakt? Onderzoekers van de University of Rochester Medical Center hebben een belangrijke functie van slaap ontdekt. Slaap is nodig om afval- en gifstoffen in de hersenen op te ruimen, die het product zijn van onze wakkere en actieve periode.

Drainage
Ons lichaam is feitelijk een grote fabriek. En daar waar iets geproduceerd wordt, komen ook afvalstoffen en gifstoffen vrij. Zo ruimen de nieren de afvalstoffen uit het bloed op, die vrijkomen tijdens het produceren van brandstof voor het lichaam. Ook in onze hersenen komen afvalstoffen vrij, en het is tijdens de slaap dat deze afvalstoffen kunnen worden opgeruimd. Hiervoor krimpen onze hersencellen met 60 procent, waardoor er meer ruimte ontstaat om de afvalstoffen af te voeren. De onderzoekers vermoeden dat noradrenaline een rol speelt in het krimpen en uitzetten van hersencellen. Tijdens de slaap is deze neurotransmitter minder actief, terwijl noradrenaline ons brein alert houdt wanneer we wakker zijn. Door meer ruimte te creëren tussen hersencellen, kunnen de afvalstoffen als het ware worden weggespoeld door het zogenaamde ‘glymphatic system’. Dit drainagesysteem heeft haar naam te danken aan het lymfevatenstelsel en de gliacellen in de hersenen, omdat de gliacellen verantwoordelijk zijn voor de afvoer van ongezonde stoffen zoals het lymfevatenstelsel dat in de rest van ons lichaam doet.

Alzheimer
De onderzoekers vermoeden dat problemen in het ‘glymphatic system’ leiden tot hersenziekten zoals de ziekte van Alzheimer. Door onvoldoende afvoer van gifstoffen en andere afvalstoffen raken de hersencellen beschadigd, resulterend in een degeneratie (verval) van hersencellen en hun functies. De onderzoekers vonden dat tijdens de slaap een grotere hoeveelheid van het giftige eiwit ‘amyloid beta’ wordt verwijderd, een stof die sterk met Alzheimer in verband wordt gebracht. Slaap blijkt daarom een belangrijke rol te spelen in de ziekte van Alzheimer. Deze aanname biedt mogelijk perspectief voor preventie en bestrijding van dergelijke ziekten: wéér een reden om slaapproblemen en slaapstoornissen vroegtijdig te behandelen. Vermindering van slapeloosheidklachten helpt niet alleen de kwaliteit van leven te verbeteren, maar voorkomt ook allerlei gezondheidsklachten én schade aan de hersenen.

© ChronoMed Redactie / I.L.S.

Bron: Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain; Lulu Xie, Hongyi Kang, Qiwu Xu, Michael J. Chen, Yonghong Liao, Meenakshisundaram Thiyagarajan, John O'Donnell, Daniel J. Christensen, Charles Nicholson, Jeffrey J. Iliff, Takahiro Takano, Rashid Deane, and Maiken Nedergaard; Science 18 October 2013: 342 (6156), 373-377
 



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


Stress beïnvloed mijn slaap nauwelijks



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau