Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Licht invloed op gezondheid patiënten



19-12-2013 -

LEIDEN/BUSSUM – Ziekenhuispatiënten lijken baat te hebben bij een verandering in het gebruik van licht in de slaapkamer. Door het ritme van de dag en nacht na te bootsen, raakt de biologische klok van patiënten minder verstoord. Dit zou een positieve invloed kunnen hebben op het ervaren van vermoeidheid en pijn.

Verstoord biologisch ritme

Licht heeft een grote invloed op onze biologische klok. Het is de belangrijkste ‘zeitgeber’: een extern signaal dat ons lichaam informeert hoe het ritme van de omgeving eruit ziet. Zo kan onze biologische klok gelijk lopen met het ritme van de omgeving, en dan voelen we ons het beste. Een verstoring van dit ritme, zoals bij een jet lag bijvoorbeeld het geval is, kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen, spijsverteringsklachten, hoofdpijn en stemmingswisselingen. Wanneer het ritme chronisch verstoord is, zoals bij het vervroegde slaapfase syndroom (ASPS), kunnen de klachten steeds ernstiger worden. Lichttherapie is in deze situaties een goede manier om het biologische ritme gelijk te laten lopen met het ritme van de omgeving, en zo de klachten weg te nemen.

Melatonine
In het dagelijks leven speelt licht daarom een belangrijke rol in ons functioneren, al zijn we daar zelf niet zo erg van op de hoogte. Een flinke hoeveelheid zonlicht overdag, en dan vooral in de ochtend, vertelt ons lichaam dat de actieve dag is begonnen en dat het zich een uur of 14 later klaar mag gaan maken voor de nacht. Te weinig licht overdag, evenals te weinig lichamelijke activiteit of een afwijkend eetpatroon, kan de slaap daarom slapeloosheid of een gebrekkige slaapkwaliteit tot gevolg hebben. Melatonine speelt een grote rol in dit proces: dit zogenaamde ‘slaaphormoon’ wordt onderdrukt door licht, en komt normaal gesproken midden in de nacht tot een piek. Maar licht heeft, onder andere via melatonine, ook invloed op andere systemen. Het immuunsysteem bijvoorbeeld, evenals andere hormoonsystemen en het spijsverteringssysteem.

Pijngrens bij vermoeidheid
Een verstoord biologisch ritme door het licht in de ziekenhuiskamers kan leiden tot vermoeidheid, stellen onderzoekers van de Cleveland Clinic. Uit de studie bleek dat in Amerikaanse ziekenhuizen gedurende de hele dag en nacht gedimd licht aanstond in de ziekenhuiskamers. Hierdoor krijgt het lichaam geen duidelijke signalen met betrekking tot het ritme van de omgeving, zodat het biologische ritme verstoord raakt. De onderzoekers vonden inderdaad dat patiënten minder goed sliepen naarmate ze aan een kleinere intensiteit licht werden blootgesteld gedurende de dag. De patiënten sliepen gemiddeld genomen minder goed dan in de thuissituatie, vermoedelijk deels gerelateerd aan de andere setting en deels aan de verstoring van het biologische ritme. Tot slot bleek dat patiënten meer pijn ervoeren naarmate zij meer vermoeid waren.

Immuunsysteem
Het is inderdaad wetenschappelijk aangetoond dat slaaptekort een negatieve invloed heeft op de ervaring van pijn: we voelen meer pijn als we moe zijn. Omdat slaaptekort en een verstoring van het biologische ritme veel gezondheidsimplicaties kan hebben, lijkt het onderzoek te bevestigen dat ziekenhuispatiënten veel baat kunnen hebben bij een verandering in de lichtregulatie. Niet alleen kunnen aanpassingen in het licht bijdragen aan een betere levenskwaliteit in de vorm van minder vermoeidheid en pijnervaring; ook kunnen complicaties door bijvoorbeeld een verzwakt immuunsysteem worden voorkomen. In Nederland wordt in sommige verzorgingstehuizen al gebruik gemaakt van lichtaanpassingen, omdat bij het ouder worden de kans op een verstoring van het biologische ritme door gebrekkig licht nog groter wordt. Hopelijk worden steeds meer zorginstanties zich bewust van het belang van een juiste lichtomgeving voor patiënten.

© ChronoMed Redactie / I.L.S.

Bron:
Hospital lighting and its association with sleep, mood, and pain in medical inpatients. (2013). Esther I. Bernhofer, Patricia A. Higgins, Barbara J. Daly, Christopher J. Burant, and Thomas R. Hornick. Journal of Advanced Nursing.
 



Aanmelden

Individuele behandeling bij slaapproblemen

SlaaptrainingChronoMed geeft behandelingen op maat, die gebaseerd zijn op de aard van de klachten, de oorzaak ervan én de factoren die de klachten in stand houden. De therapie is daardoor altijd resultaatgericht en efficiënt.


ChronoMed geeft slaaptraining

WinterdepressieChronoMed geeft slaaptraining. Deze is bedoeld voor mensen met milde slaapklachten, die een individuele behandeling te intensief vinden. De slaaptraining bestaat uit zes bijeenkomsten (vijf plus één follow-up) en wordt gegeven in kleine groepjes..


In mijn omgeving komen slaapproblemen niet voor



Reslaten inladen, een ogenblik geduld aub


Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau