Chronomed Home Bookmark Contact
Home
  • Cliënten
    • Slaap problemen
    • Medicatie
    • Winterdepressie
    • Apneu
    • Snurken
    • Ploegendiensten
    • Chronische Vermoeidheid
    • Mondschild
    • Burn Out
  • Verwijzers
    • Indicaties
    • Behandelingen
    • Resultaten
    • Online verwijzen
    • Aanvraag Verwijsformulier
Bedrijven Topport
  • Media
    • Pers
    • Scientific Update
  • voorlichting
    • Factsheets
    • Test en check
  • Actueel
    • Nieuws
    • Op deze website
    • Vacatures
Over ons Contact
Chronomed

Nieuws

Slaapstoornissen in het nieuws


Blauw licht maakt alerter
Bewuste dromers meer alert
Versnelde tumorgroei door slaapverstoring
Geel licht gezonder voor nachtwerker
Sociale leven beïnvloedt tienerslaap
Betere slaap zonder sigaretten
Slaapbehoefte door leren
Licht invloed op gezondheid patiënten
Slank door vast slaapritme
Hyperactief door onregelmatige slaap
Schone hersenen door slaap
Onvoldoende herstel na ‘bijslapen’
Yoga helpt bij insomnie menopauze
Middagslaapje helpt kleuters bij leren
Agressievere huidkanker bij slaapapneu

Bent u een avondmens of een ochtendmens?

ChronoMed > Behandelingen > Ploegendiensten > Test



1. Indien u een vrije dag zou hebben, wanneer zou u dan opstaan ?

tussen 5u00 en 6u30
tussen 6u31 tot 7u45
tussen 7u46 tot 9u45
tussen 9u46 tot 11u00
tussen 11u01 tot 12u00

2. Indien u een vrije dag zou hebben, wanneer zou u dan naar bed gaan ?

tussen 20u00 en 21u00
tussen 21u01 tot 22u15
tussen 22u16 tot 24u30
tussen 24u46 tot 02u00
na 02u01

3. Indien u moet opstaan, hoe afhankelijk bent u dan van uw wekker ?

totaal onafhankelijk
licht afhankelijk
erg afhankelijk
totaal afhankelijk

4. Hoe gemakkelijk staat u 's morgens op ?

Zeer moeilijk
Niet erg gemakkelijk
Gemakkelijk
Zonder enig probleem

5. Tijdens het eerste halfuur na opstaan: Hoe wakker bent u ?

helemaal niet
enigszins
redelijk
totaal fris

6. Tijdens het eerste halfuur na opstaan: Hoe moe bent u ?

zeer moe
redelijk moe
redelijk fris
helemaal niet moe

7. Tijdens het eerste halfuur na opstaan: Hoe is uw eetlust ?

zeer beperkt
redelijk beperkt
redelijk goed
zeer goed

8. Indien u de volgende dag vrij hebt, hoe laat gaat u naar bed ?

zelden of nooit later
minder dan 1 uur later
1 tot 2 uren later
meer dan 2 uur later

9. Hoe zijn uw fysieke prestaties: tussen 7 en 8 uur ?

zeer goed
redelijk
nogal slecht
zeer slecht

10. Hoe zijn uw fysieke prestaties: tussen 22 en 23 uur?

zeer goed
redelijk
nogal slecht
zeer slecht

11. Wanneer bent u 's avonds moe en zou u naar bed willen?

tussen 20 en 21u
tussen 21 en 22u15
tussen 22u16 en 24u45
tussen 24u46 en 2u00
na 2u00

12. Wanneer zou u op uw hoogtepunt zijn om deel te nemen aan een 2 uur durende quiz?

tussen 8u00 en 10u
tussen 12u00 en 13u00
tussen 15u00 en 17u00
tussen 19u00 en 21u00

13. Wanneer zou u op uw hoogtepunt zijn om een intense fysieke inspanning te leveren?

tussen 8 en 10u
tussen 11 en 13u
tussen 15 en 17u
tussen 19 en 21u

14. U bent enkele uren later dan gewoonlijk gaan slapen, maar u kan slapen zolang u wilt. Wat zal er waarschijnlijk gebeuren?
U wordt wakker op het normale uur en slaapt niet opnieuw in
U wordt wakker, maar blijft nog wat doorsoezen
U wordt normaal wakker, maar valt opnieuw in slaap
U wordt later wakker

15. U moet tussen 4 en 6 's morgens een vriend ophalen op de luchthaven, voor de rest van de dag bent u vrij. Wat zou u doen?

Opblijven tot u moet vertrekken
Even een dutje doen en nadien gaan slapen
Goed slapen vooraf en nadien een dutje doen
Goed slapen vooraf


Wat patiënten zeiden:

Slaaptraining“Tot mijn 37ste had ik nergens last van. Opeens ging het niet meer. Ik dacht aan een burn-out tot ik op advies van ChronoMed mijn dienstrooster aanpaste. Nu voel ik me prima en kan nog jaren mee!”

Mw. B. uit Wassenaar (47 jaar),
Verpleegkundige.

Test ochtendmens/avondmens
Tips voor de nachtdienst
Aanmelden Nieuwsbrief

Copyright © 2017 ChronoMed. Alle rechten voorbehouden | Sitemap
Webdesign:
Webdesign Bureau